稚内の帰り

２２日足ふみの練習が終わり皆でお昼ご飯を食べました。私が作ったスパゲッテーを皆で位阿多抱きました。今日のスパっゲッテーはたらこのクリームスパとホタテのひものパスタです！！！ まさちゃんがシカのジンギスカンを食べさせてくれました。シカうまい！！！！！！

帰り稚内はまだまだ冬です。道路はつるつる、安全運転！
利尻富士も雲の中でした。

運転が少し疲れたので浜益で温泉に行きました。結構安い！！

お湯はけっこういいお湯で入浴後体がすっきり気分も爽快でサイコー！！

札幌に向かうときはリフレッシュした体でらくーに運転し帰ってくることができました。

稚内では

嵐の中やっと稚内について、その後皆で丹田エクササイズを練習しひと汗かいて体もリフレッシュ！！
夕御飯の時はまたまた稚内のまさちゃんがサプライズでタコしゃぶをしてくれました。稚内はタコしゃぶが有名ですよね！（左・大介君　真ん中・稚内の雅ちゃん　右・北広島のひさみさん） 翌日２２日は朝から皆で足ふみの技術チェック！！やっぱりテクニックを磨くことで足ふみの効果を最大限に発揮し、患者さまに最高の満足をしていただくために私たち足ふみ師は常に技術向上に努め日々このように練習会をしています。

またまた稚内へ

いやいや２１日の日曜から稚内へ足ふみと丹田エクササイズを教えに出張に行ってきました。私が稚内へ向かうと決まって嵐で今回も大荒れですた。海の波はめちゃくちゃ高く道路まで海水が上げっていました。 途中増毛を通った時増毛港から留萌に向かって走っていたらこんなでっかい「止まれ！！」が出てきて笑ってしまいました。

途中お昼留萌でモスバーガーを食べ、ゆっくりしていたら外のバス停が！！！！

風邪で倒れれしまいました。・・・・

そこで足ふみ師の若手ホープ大介君が活躍してくらました。

大介君ありがとう！！！！！！！

お久しぶり料理 ４分３０秒クッキング

久しぶりに料理を発表します。神家秘伝ノリチャーハンです。
材料はこちら　
あまったご飯・卵・ノリ・醤油・バター以上です。 かんたんです。

お久しぶり料理 ４分３０秒クッキングパート２

フライパンに少し多めに油を入れます。 たまごを炒ります。

炒ったたまごを一回フライパンから出して小皿にあけます。

次に油を少したし、バターを入れます。

ご飯を炒めます。

お久しぶりの料理 ４分３０秒クッキングパート３

ごはんを軽く炒めたら塩コショウをします。 炒めたら次にノリを入れます。

醤油で味付けをします。適量です。

軽くご飯とノリをからめたら炒めた、たまごをあえて行きます。

以上で、出来上がりですー。

育ち盛りの子供にはばっちり！！！ 私は幼いころ、これで大きくなりました。！！

やってみて本当に美味しいですから！！

登別の健康指導最終日

いやいや、忙しさにかまかけてブログ更新を怠っていました。ごめんなさい。
このたび２０回にわたって登別の元気再生事業が１０月から３月にかけ終わり、３月８日をもって終了しました。この日が最終日で登別のみなさんがこの短い期間で本当に健康になったと思います。
何よりうれしかったのが丹田エクササイズをやり始めてから腰痛ベルトを使わなくなった、膝が痛くなくなったなどたくさんの人が痛みから解放され嬉しく思います。この写真は登別の最後のレッスンの写真です。 みなさん楽しそうに体を動かしていますね！！

最後に集合写真です。

これをもって元気再生事業は終了しましたが、今後登別では健康保養所を建てられ多くの方がその施設で温泉と運動などを行い健康促進させていく計画です。