登別！

最近また登別に行くようになり、週１回登別厚生年金病院に丹田エクササイズを教えに来ています。 現在２０名ほど教えています。皆さん健康に関してとても強い興味を持っていてものすごく勉強熱心です。

やはり自分の体を自分で守らねければ健康とは言えません。健康とは自己管理です。自分の生活環境を見直す事が大切だと思います。

健康維持をする第一歩は、自分の筋肉で自分を支えることです。

いつまでも元気で楽しい生活を送りましょう。